前几天，我带我儿子去新学校缴费，排队的时候，听到一个女孩与妈妈的对话，感觉很无奈。
妈妈重重地打掉女儿的手，生气地说：“我都说了多少遍了，让你不要啃指甲，你非要啃，你看你的手指多难看呀！”
这个女孩子要读初一了，起码也有12岁多了吧，她畏畏缩缩地说：“我忍……忍不住！”
说完，她又开始啃指甲了，后面好像还咬出血了。
这位妈妈打了很多次孩子的手，但都没啥效果，只能撂下一句：“瞧你这样，以后肯定没出息，干脆不要读书了！”
虽然这么说，但这妈妈还是交了钱，只是女孩的头低得更低了，生怕别人看清楚她的脸。
孩子从小就啃指甲的现象真不是个例，身边和网上都听到过一些案例。
01
展开剩余85%为什么有的孩子喜欢“啃”指甲
▲孩子微量元素缺乏。
比如缺锌可能导致异食癖，娃就爱啃咬指甲，可能还爱吃泥土、头发等奇怪的东西，但这个原因所占的比例并不大。
▲孩子0-2岁的口欲期没被满足。
婴儿是通过吃手、啃咬东西来探索世界的，如果总是被大人阻止，需求没被满足，就可能把“啃指甲”延续成一种无意识的动作。
比如孩子研究一件事情的时候，可能会无意识地啃咬指甲。（这种原因也比较少见）
▲心理原因：比如孩子紧张焦虑不安的时候，就喜欢啃指甲。
这个是爱啃指甲的孩子最常见、最核心的原因，也是家长最容易忽视的。
有的孩子在面对陌生的环境时、考试压力大、爸爸妈妈吵架时，或者一直缺乏父母陪伴时，内心就会产生强烈的不安情绪，而啃指甲能短暂释放这种紧张感，成为他们的“情绪奶嘴”。
简单来说，这就是一种情绪释放的方法。
孩子喜欢啃咬指甲，可能并不只是一种习惯，而是一种心理学上的“条件反射”。
当孩子第一次在紧张时咬指甲，发现这个动作能让自己稍微放松，就会在下次紧张时重复这个动作，毋庸置疑，这个方法管用就会多用。
而如果在啃咬指甲时遇到家长的责骂和同伴的嘲笑，他们就会更紧张，那没办法又只能靠啃指甲来缓解紧张情绪。
慢慢地，这就形成了“紧张→咬指甲→被指责→更紧张→更依赖咬指甲”的恶性循环，孩子想改也改不了。
孩子一旦爱上啃指甲，虽然纠正起来难度比较大，但家长还是得想办法科学戒断，不然危害真的很大。
02
从小爱咬指甲的孩子，难逃两种结局
第一种结局：指甲不好看，甚至影响健康。
有的孩子长大成年后，一紧张还会保持“啃指甲”这个动作。
咱们仔细观察后，会发现他们的指甲变形了、很难看，而且他们经常用嘴撕咬，容易得甲沟炎，指甲那里红肿、发脓也不是不可能。
因为病从口入，指甲那里还是蛮脏的，他们经常用嘴咬可能会吃进去病菌，容易生病，肠胃也可能不太好。
第二个结局：容易自卑，也可能形成逃避型人格
由于从小到大都咬指甲，指甲难看，自然会影响孩子在外社交，他们会不自信，甚至会因为自己指甲丑遭到别人的嘲笑，从此变得自卑，不敢跟人握手也不敢展示自己的手，总是藏着掖着。
还有的本身紧张焦虑就咬指甲，是一种逃避行为，孩子一遇到事就逃避，慢慢地就容易形成“逃避型人格”，这其实就是自卑入骨了。
他们习惯用这种方式来转移注意力，而不是直面问题：考试没考好咬指甲，和同学吵架咬指甲，被家长批评咬指甲……
久而久之，这些孩子会失去学习正面应对情绪的机会。
就像我一个朋友芝芝，她就一直爱啃指甲，两个孩子都很大了，她都没改掉这个习惯。
她原话是这么说的：“我工作后遇到领导批评，第一反应不是想怎么改进，而是躲进卫生间咬指甲，直到手指出血才稍微冷静。生完孩子后，遇到孩子不听话，我就烦，烦了我还是躲起来咬指甲，这样才能让我心安！我真的不知道怎么摆脱这种负面的情绪！”
一次次地逃避，并不能真的解决问题，而是让问题越来越严重。
所以芝芝工作不顺，早就辞职了，做了十几年的全职妈妈了，而两个孩子也带得不是很开心，经常跟我抱怨“早知道就不生两个了”。
当然除了这两种结局，还是有一大部分孩子长大后就不爱咬指甲了，自然在身体和心理上就不会存在上面所说的问题了。
这中间除了孩子自己改掉了毛病，还跟家长的积极和科学地干预有关。
03
孩子爱啃指甲，关键不是制止而是找到替代方法
要找到那些，比咬指甲更健康的情绪释放出口。
R针对孩子的具体原因来解决。
观察和比对一下孩子是上文中哪个原因，才会爱上咬指甲。
比如孩子在什么场景下更容易咬指甲，是独处，还是紧张或者无聊的时候？
如果孩子是日常玩的时候啃指甲，就可能是习惯性动作，可以通过戴指套、涂无味护甲油等物理方式，来提醒娃不要咬指甲。
如果是考试前或者被批评后的动作，就可能跟情绪有关，我们要教会孩子如何正确释放压力，比如可以玩一玩解压玩具、抱抱父母、玩玩具，或者运动运动、出出汗，或者深呼吸之类的方法。
还可以和孩子约定“暗号”：当看到孩子咬指甲时，咱们轻轻拍拍他的肩膀，提醒他换个动作。
R不批评孩子，多鼓励。
批评和制止，比如很多家长说“不许啃指甲”“再啃就打你”“啃指甲没出息”，只会让孩子更紧张，那更强化他这种行为了。
正确的做法是，多鼓励孩子，比如说：“你这次啃的时间变短了，证明有进步了，妈妈相信你可以慢慢变得不啃指甲了”，让他们知道自己是有能力正面克服紧张情绪的。
除了说话鼓励，重建孩子的信心，咱们还可以实物奖励。比如记录孩子每天啃指甲的次数，少了多少次就给一个奖励。
家长们要记住：孩子的行为从来不是问题本身，而是问题的信号。
咱们解决了爱啃指甲的诱因，孩子的行为自然就改了。
互动话题：你家娃爱啃指甲吗？
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